Arte como prescrição médica contra depressão

A relação entre cultura e saúde é cada vez mais identificada como fator importante em um modelo de bem-estar. Além de ser uma ótima iniciativa de saúde pública.

Jonas Thrysøe e Evy Mortensen com o líder do curso Mikael Odder Nielsen, à direita. Foto: Kristian Fæste / The Guardian

O programa Kulturvitaminer (vitaminas de cultura), surgiu para oferecer a pessoas desempregadas na cidade dinamarquesa de Aalborg, que sofriam com estresse, ansiedade ou depressão, a chance de iniciar um curso intensivo de cultura.

Parcialmente financiado pela autoridade sanitária dinamarquesa e administrado pelo centro de emprego local, os municípios de Aalborg, Silkeborg, Nyborg e Vordingborg criaram programas piloto para incentivar a participação cultural dos desempregados ou daqueles que estavam de licença médica do Estado.

Mikael Odder Nielsen, líder do curso de Aalborg, explica: "Queríamos ver se poderíamos melhorar a saúde mental das pessoas, reduzir o isolamento social e ajudá-las a voltar ao mercado de trabalho através da cultura".

Os participantes foram convidados a fazer duas ou três excursões culturais por semana, durante 10 semanas. Um dos participantes, Jonas Thrysøe, que sofre de agorafobia, viu o benefício de ser uma atividade que o tirava de casa. “Algo que não era uma consulta médica, onde eu era tratado como ‘normal’. Porque eu não sou minha ansiedade, sou eu. E o curso me ajudou a me sentir como 'eu' de novo”.

Já Evy Mortenson estava trabalhando em um jardim de infância quando o estresse relacionado ao trabalho resultou em desemprego, seguido por períodos de problemas de saúde e insônia crônica. "Antes de me estressar, costumava ir a shows e museus", conta. “Mas então eu parei. Nada me deixou feliz ou até fez mais sentido”.

Depois de vários contratos temporários, mas sem melhorar sua saúde, a assistente social do centro de emprego em Mortenson a matriculou no programa. “Assim que entrei na reunião de boas-vindas, senti uma sensação de alívio. Foi uma experiência compartilhada e não havia expectativas, estávamos todos juntos em um espaço livre de julgamento”.

Mikael Nielsen lembra que muitos não participavam de atividades culturais havia anos. "Se você está deprimido, a cultura geralmente é a primeira coisa com a qual você não se importa. Meu papel é acostumá-los a este mundo novamente ou até introduzi-los pela primeira vez”.

Existem várias vertentes no programa de Aalborg, incluindo o canto, que comprovadamente libera dopamina e promove um sentimento de pertencimento quando realizado em grupo. São usadas playlists desenvolvidas por musicoterapeutas. “Para dar uma pausa no seu cérebro, o que, por sua vez, permite que seu corpo faça uma pausa", diz Nielsen, acrescentando que a música se destina a "reduzir a excitação".

Também há visitas ao teatro para assistir a novas produções e sessões de treinamento nas quais os atores ensinam aos participantes sobre linguagem corporal para ajudar na confiança nas entrevistas de emprego. O programa tem um acordo com a Orquestra Sinfônica de Aalborg, no qual os participantes são levados para assistir a ensaios e apresentações, algo que muitas vezes leva a lágrimas, diz Nielsen. Os pesquisadores descobriram que assistir música ao vivo reduz o estresse.

Os participantes ainda visitam o museu de arte local e participam de oficinas criativas, atividade comprovada para desenvolver resiliência. Em outra dinâmica, são incentivados a aconchegar-se sob cobertores em uma sala mal iluminada da biblioteca de Aalborg, enquanto um bibliotecário lê para eles por duas horas. A maioria nunca experimentou alguém lendo para eles desde a infância, e isso pode ser uma experiência emocional.

As varreduras do cérebro mostram que, quando as pessoas estão imersas em um livro, elas ensaiam mentalmente as atividades, visões e sons de uma história, estimulando os caminhos neurais, aumentando a empatia e melhorando o bem-estar.

Por fim, existem passeios guiados pela natureza, porque vários estudos demonstraram que passar tempo na natureza é bom para a saúde mental. "Isso também é valioso em termos de ver a velocidade com que as coisas crescem, em contraste com as nossas ocupadas vidas modernas", diz Nielsen.

Cultura como tratamento

A cultura como cura não é uma idéia nova. Em 2008, o então secretário de saúde do Reino Unido, Alan Johnson, pediu que as artes fizessem parte do setor de saúde e, em 2009, o Royal College of Psychiatrists recomendou a participação nas artes e o desenvolvimento da criatividade para a proteção da saúde mental.

Uma década depois, crescem as evidências do impacto das artes no bem-estar. Pesquisas mostram que a “arte sob prescrição” é valorizada tanto pelos referenciadores quanto pelos participantes, e também é econômica, com uma redução no número de visitas ao médico e aos participantes que adquirem habilidades transferíveis.

Mas as provisões no Reino Unido permanecem irregulares. Por outro lado, a Austrália possui uma estrutura nacional de artes e saúde para promover a integração dos dois desde 2013, enquanto a Suécia lidera a Escandinávia em termos de arte sob prescrição médica.

A Dinamarca está se recuperando, e a relação entre cultura e saúde está sendo cada vez mais identificada como um fator importante em um modelo de bem-estar nórdico sustentável. Anita Jensen, pesquisadora de pós-doutorado na Universidade de Aalborg, diz: “Podemos ver que funciona para muitas pessoas. É relativamente barato, sem efeitos colaterais negativos. Como a Dinamarca é um país pequeno, temos uma oportunidade única de fazer a diferença, oferecendo artes sob prescrição médica como uma iniciativa de saúde pública".

Após a experiência vivida, Evy Mortenson é só elogios: "Gostaria de ver o mundo inteiro tomando suas vitaminas da cultura. Eu não sou a mesma que era quando iniciei esse processo. Agora ouço música clássica todos os dias, encontro meu grupo cultural para passeios, apesar de nosso programa de 10 semanas ter terminado e tenho uma rede de apoio com novos interesses. Eu até me candidatei a um emprego em um museu de arte. "

E Jonas Thrysøe também atesta a positiva mudança: "O curso alterou minha perspectiva - redefini como é o sucesso. Passei de muito isolado a estar pronto para o mercado de trabalho e mais feliz também. Isso mudou a minha vida”.

Trabalhos manuais também fazem parte do projeto. Foto: Divulgação Kulturvitaminer

Com informações do The Guardian

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